Personal training


Curriculum vitae

 

Stefano Vanini

"sei come ti muovi, potrai muoverti come vorrai" 

Una vita dedicata al movimento in tutte le sue forme e all'equilibrio tra mente e corpo mi ha spinto a mettere la mia energia e la mia passione a disposizione delle persone. La continua formazione e la curiosità verso tutto ciò che può essere di supporto alla crescita mia e della mia professione è spinta dal desiderio di essere per i miei clienti un efficace compagno di viaggio verso i loro obiettivi.

Approfondimenti

Recupero funzionale

 È una attività fondamentale per riprendere pieno controllo del proprio corpo ed essenziale per ricominciare una attività sportiva dopo eventi traumatici, interventi chirurgici o sovraccarichi funzionali. È inoltre consigliata come allenamento di prevenzione e mantenimento di uno stato di forma ottimale.

Allenamento personalizzato

La tecnica esecutiva di qualunque esercizio a corpo libero e con gli attrezzi è l’elemento fondamentale per ottenere i migliori risultati e preservare il proprio corpo affinché tali risultati si protraggano il più possibile nel tempo per cui partendo da questi concetti, in base alle tue potenzialità, ti accompagnerò con programmi speciali, divertenti e flessibili verso il tuo migliore risultato.

Mini group di allenamento funzionale

Gli esercizi funzionali allenano i muscoli per aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente e sono un ottimo modo per mantenere o migliorare la qualità della vita.

Micheal Boyle definisce l’allenamento funzionale così: Un complesso di esercitazioni in grado di coinvolgere equilibrio e propriocezione; esercitazioni eseguibili con i piedi per terra, senza l’assistenza di macchinari, o comunque in condizioni tali che la forza possa essere applicata ed espressa in condizioni di instabilità ed il peso del corpo debba essere diretto e controllato in tutti i piani del movimento.


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