Curriculum vitae
È una attività fondamentale per riprendere pieno controllo del proprio corpo ed essenziale per ricominciare una attività sportiva dopo eventi traumatici, interventi chirurgici o sovraccarichi funzionali. È inoltre consigliata come allenamento di prevenzione e mantenimento di uno stato di forma ottimale.
La tecnica esecutiva di qualunque esercizio a corpo libero e con gli attrezzi è l’elemento fondamentale per ottenere i migliori risultati e preservare il proprio corpo affinché tali risultati si protraggano il più possibile nel tempo per cui partendo da questi concetti, in base alle tue potenzialità, ti accompagnerò con programmi speciali, divertenti e flessibili verso il tuo migliore risultato.
Gli esercizi funzionali allenano i muscoli per aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente e sono un ottimo modo per mantenere o migliorare la qualità della vita.
Micheal Boyle definisce l’allenamento funzionale così: Un complesso di esercitazioni in grado di coinvolgere equilibrio e propriocezione; esercitazioni eseguibili con i piedi per terra, senza l’assistenza di macchinari, o comunque in condizioni tali che la forza possa essere applicata ed espressa in condizioni di instabilità ed il peso del corpo debba essere diretto e controllato in tutti i piani del movimento.